ESQUIRE INDONESIA

Membelikan Wanita Lingerie

Wanita berbohong tentang selera berpakaiannya. Tidak masalah membelikan lingerie yang tampaknya tak sesuai dengan selera si dia. Mungkin selama ini ia hanya malu membelinya sendiri. Wanita berbohong tentang ukuran tubuhnya. Jangan berpatokan pada ukuran lingerie yang wanita bilang. Pastikan Anda memerhatikan dengan betul ukuran lingerie yang Anda pilih. Plus, jangan bertanya pada pramuniaga “Kalau Mbak, ukurannya berapa?” kalau Anda tidak ingin dipanggilkan petugas sekuriti. Wanita suka kejutan Keasyikan mengerjakan proyek kantor selama berhari-hari tanpa menghubungi pasangan Anda? Lupa hari anniversary? Tebus kesalahan Anda dengan memberikan hadiah lingerie. Ia akan senang mengenakannya, Anda akan senang melihatnya. Win-win solution. Wanita suka barang mahal Selera pria dan wanita dalam menentukan mana bentuk lingerie yang bagus memang berbeda. Namun satu yang pasti, wanita tahu merek mana yang terkenal dan harganya mahal. Beli! (teks: Ayu Putri Dewanti; editor: Randita Indrayarto; image: Showmehowto)

Empat Mitos Olahraga

Berjalan tidak seefektif berlari Berlari selama 30 menit memang akan membakar kalori lebih banyak dibandingkan berjalan dalam waktu yang sama. Tapi jika menempuh jarak yang sama, jumlah kalori yang terbakar akan sama. Berolahraga meningkatkan nafsu makan Ini adalah kesalahpahaman umum: usai membakar ratusan kalori, Anda akan makan lebih banyak. Kenyataannya, penelitian menunjukkan bahwa latihan rutin akan menekan rasa lapar selama dan setelah latihan. Menurunkan berat badan cukup hanya dengan diet Imbangi dengan olahraga. Kenyataannya, selain dapat membakar kalori, olahraga juga membangun jaringan otot yang dapat memperbesar kalori yang terbakar, bahkan saat Anda beristirahat sekalipun. Tak ada waktu terbaik untuk berolahraga Untuk mencapai hasil dengan kualitas mendekati atlet, waktu terbaik untuk berolahraga adalah sore menjelang senja. Saat itu temperatur dan kekuatan tubuh sedang berada di tingkat maksimal. Otot-otot pun dalam kondisi hangat dan tubuh dapat bereaksi dengan cepat. (teks: dok. Esquire; editor: Randita Indrayarto; image: dok. Esquire)

Stollen - Roti Kaya Rasa Kaya Cerita

Bayangkan Anda tengah menghabiskan pengunjung tahun dengan merayakan white christmas di dataran Eropa. Di tengah dinginnya salju yang turun, adanya penganan yang mampu menghangatkan badan tentunya akan menambah semarak suasana perayaan Natal. Salah satu yang menarik untuk dicoba adalah roti tradisional khas Jerman yang disebut stollen. “Warga Jerman memiliki kebiasaan untuk mengeringkan makanan, termasuk buah- buahan yang hanya tersedia saat musim panas. Penambahan buah-buahan kering dalam stollen dimaksudkan sebagai penambah rasa, sekaligus penyemarak suasana. Karena buah-buahan tersebut akan mengingatkan kita pada hangatnya musim panas,” ungkap Halise Yutmen- Bagoglu, seorang warga Jerman yang merupakan Presiden dari Die Brucke, atau lebih dikenal sebagai Yayasan Jembatan Budaya Jerman – Indonesia. Saat ditemui, Halise beserta koleganya sedang membuat stollen di restoran Marche untuk menggalang dana bagi korban bencana alam di Indonesia. Stollen memiliki sejarah panjang sebelum dikenal sebagai sajian khas Natal. Bentuknya yang meruncing pada ujungnya, dan menggelembung di bagian tengah konon terinspirasi dari rupa bayi Yesus yang dibalut selimut hangat. “Berdasarkan catatan yang ada, stollen pertama kali dibuat pada 1320 atau pada awal abad ke-14 di daerah Saxony. Saat itu stollen hanya terbuat dari tepung, ragi roti, air dan minyak sehingga terasa tawar,” jelas Halise. Pada masa itu penggunaan mentega juga dilarang karena stollen mulai dibuat pada masa Advent, yaitu empat minggu sebelum Natal, waktu ketika umat nasrani berpuasa atau berpantang untuk mengonsumsi makanan tertentu. Sebagai pengganti mentega digunakanlah minyak yang saat itu mahal dan sulit didapat di Saxony. Oleh karena itu pada 1450, Pangeran Elector Ernst dan adiknya Duke Albrecht dari Saxony mengirim surat kepada Paus Paulus di Roma agar diizinkan menggunakan mentega dalam pembuatan stollen. Akhirnya pada 1490, Paus Innocent VIII memberi surat izin yang kemudian dikenal sebagai Butter Letter. yang mengizinkan penggunaan mentega yang terabatas bagi keluarga dan kerabat sang pangeran. Larangan mentega ini baru dihapuskan ketika masyarakat Saxony beralih menjadi Protestan. Selama berabad-abad, popularitas stollen semakin menanjak, hingga akhirnya sekelompok pembuat kue dari Dresden menghadiahkan stollen kepada penguasa Saxony. Kenikmatan stollen yang memikat hati para penguasa Saxony itu pun berbuah menjadi Dresden Stollen Festival yang kemudian digelar secara rutin setiap tahunnya dan bertahan hingga kini. Kini setiap keluarga memiliki resep stollen-nya sendiri,. “Umumnya resep bahan dasar yang digunakan sama, bedanya ada di pilihan penambah cita rasa. Campuran yang umum digunakan adalah kismis, ceri, manisan kulit jeruk, almond, hingga cokelat maupun marzipan. Permukaan stollen dilapisi dengan icing sugar sehingga menyerupai salju ,” ujar Thomas Sjamsul, Executive Chef Marche Restaurant yang juga terlihat sibuk membuat stollen. Thomas menjelaskan ketika Natal, kue ini lazim disajikan bersama teh atau kopi hangat di sore hari. Dengan kelezatan yang ditawarkannya, sepotong stollen pasti akan menjadi cerita manis untuk Natal tahun ini. (teks: Dok. Esquire; editor: Randita Indrayarto; image: dok. Esquire)

Kesehatan Si Perenang

Sperma rentan terpengaruh terhadap beberapa faktor lingkingan seperti tekanan sampai suhu udara atau racun. Untuk melindungi kesehatan si perenang: Stay Cool Temperatur dalam celana Anda sangat mempengaruhi produksi sperma. Hindari menggunakan underwear yang ketat atau celana pendek olahraga dengan sering. Jika aktivitas Anda lebih sering duduk, jangan lupa untuk beristirahat meregangkan badan. Jangan tempatkan laptop di pangkuan Anda. Kurangi penggunaan hot tub, sauna dan steam. Jangan Merokok Pria yang merokok akan cenderung memiliki jumlah sperma yang sedikit. Merokok juga dapat mengurangi pergerakan sperma. Batasi Minuman Beralkohol Minum minuman beralkohol dengan jumlah banyak dapay mengurangi kualitas dan kuantitas sperma. Kokain dan heroin juga dapat mempengaruhi kesehatan sperma. (editor: Randita Indrayarto; sumber: Mayoclinic; image: theroddinhood)

Disfungsi Ereksi karena Pil Penghilang Sakit

Pria yang mengkonsumsi Analgesic (pil penghilang rasa sakit) dalam dosis tinggi dan di periode yang panjang akan cenderung untuk mengalami disfungsi ereksi (ED) menurut penelitian yang baru. Di penelitian yang diunggah di jurnal Spine, peneliti memeriksa kesehatan di 11.000 pria yang mengkonsumsi Analgesic seperti Oxycodone, pil penghilang rasa sakit di punggung. Pria yang mengkonsumsi Analgesic dalam dosis tinggi dan dalam waktu lebih dari 4 bulan akan...

Bangun Kaki Kokoh

Terkadang Anda keasyikan membangun otot di tubuh bagian atas dan melupakan ‘kabar’ tubuh bagian bawah Anda. Padahal otot-otot yang terdapat di tubuh bagian bawah sangat penting untuk keseluruhan kekuatan dan kecepatan. Seimbangkan proses pembentukan otot Anda dengan melibatkan latihan tubuh bagian bawah dalam program latihan Anda. Dapatkan tubuh bagian bawah yang kokoh melalui empat rangkaian latihan berikut. Lakukan masing-masing gerakan sebanyak tiga set berisi delapan repetisi. Dengan tubuh bagian bawah yang kokoh niscaya mobilitas harian Anda tidak akan terganggu. Barbell Squat Tahan barbell di sepanjang bahu Anda. Buka kaki selebar bahu dan jaga punggung tetap lurus. Perlahan turun sampai paha Anda sejajar dengan lantai. Kemudian dorong beban ke atas menggunakan tumit untuk kembali ke posisi awal. Barbell Single Leg Squat Letakkan kaki depan Anda setengah meter dari bench, sementara punggung kaki belakang di sandarkan di atas bench. Tahan barbel di sepanjang bahu Anda. Kemudian turun perlahan sampai paha Anda hampir horizontal dengan lantai. Dorong kembali beban ke atas ke posisi awal. Romanian Deadlift Berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu. Genggam barbel dengan overhand grip dan tahan barbel setinggi paha. Perlahan turunkan beban ke arah tulang kering Anda dan jaga punggung tetap lurus. Perlahan bawa kembali beban ke atas, ke posisi awal. Dumbbell Side Lunge Genggam dua dumbbell di kedua tangan dan letakkan di samping badan. Berdiri tegak dengan kaki terbuka selebar bahu. Perlahan tarik kaki kanan ke samping dan turun ke posisi lunge sementara kaki kiri lurus di samping, Bawa beban di tangan kiri ke depan Anda, sementara beban di tangan kanan tetap di tempatnya. Kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan ke arah kiri. Selesai satu repetisi. (editor: Randita Indrayarto; image: Men’s Health UK)

Rahasia Napas Segar

Sedari kecil kita diajarkan untuk memelihara kesehatan mulut dan gigi dengan cara rutin menggosok gigi setiap mandi dan sebelum tidur, serta periksa ke dokter gigi tiap enam bulan sekali. Beranjak dewasa, opsi yang terbentang semakin variatif. Misalnya dengan tak lupa juga menggosok lidah, terutama bagian belakang. Anda bisa pula menggunakan dental floss sekali sehari, terutama untuk menyingkirkan sisa makanan yang menyelip di sela-sela gigi. Selain cara- cara di atas, berikut tip lain yang juga bisa merawat kesehatan gigi: Minum air putih. Kondisi mulut yang kering (xerostomia) akibat jarang minum air putih, bernapas, atau pengobatan seperti antihistamines dapat menyebabkan bau mulut. Jaga asam lambung, karena jika kadarnya sudah terlalu tinggi dapat menyebabkan bau tak sedap (halitosis) saat Anda bersendawa. Tiga makanan pilihan: yogurt, seledri, dan permen karet (dengan Xylitol). Tak banyak yang tahu bahwa ketiga makanan ini dapat menekan bakteri dalam mulut yang dapat menimbulkan aroma tak enak. (editor: Randita Indrayarto; image: Oxyfresh)

Rambut Bagi Pria

Tampil keren dengan aksesori alami Anda. Enaknya pria, kita tak perlu menambahkan macammacam untuk melengkapi penampilan. Tuhan telah memberikan aksesori alami untuk dimanfaatkan: rambut wajah. Menurut pengamat mode Muara Bagdja, citra ketampanan tidak lagi dilihat dari seberapa bersihnya wajah, tapi juga bagaimana pria memanfaatkan rambut-rambut di wajahnya sebagai aksesori penampilan sehingga memiliki karakter yang individual. Jika diberi perhatian ekstra, janggut dan kumis Anda pun akan mengeluarkan karisma dalam diri Anda. Esquire akan memberikan beberapa pilihan gaya yang bisa dicoba. Karena sekarang adalah waktunya pria kembali liar. Unshaved Beruntunglah Anda yang memiliki berewok, karena Anda bisa membentuknya sesuai keinginan. Tapi jika tidak ingin repot, Anda dapat membiarkan janggut, cambang, kumis, rambut di pipi dan leher Anda tumbuh subur. Cukup rapikan dengan clipper, sisakan 1 sampai 2 cm, dan Anda pun siap tampil. Tunas Maskulin Tak punya janggut lebat? Tidak masalah. Biarkan saja tunas itu tumbuh–memberi kesan “berantakan” yang samar-samar dan terlihat muda. Pertahankan saja rambut wajah yang ada. Modern Van Dyke Jika Anda lebih menyukai penampilan rapi dan berwibawa, gaya ini layak dicoba. Biarkan rambut di bawah bibir dan janggut tumbuh. Cambang dan rambut di pipi dihilangkan. Sempurnakan dengan kumis tebal. Gaya ini bisa digunakan untuk berbagai penampilan. Mau gaya klasik dengan rambut klimis ala Chow Yun Fat atau cuek seperti Johnny Depp. Clean Beard Kebanyakan orang Asia secara genetis tidak memiliki rambut wajah yang lebat. Jika janggut Anda tidak menyatu dengan jambang, gaya “sedikit berantakan” seperti ini juga tetap terlihat oke. Pertahankan kepanjangan janggut antara 1 – 2 cm dan biarkan kumis serta rambut di bawah bibir tumbuh kasar. (editor: Randita Indrayarto; image: one-stopbeauty)

Kemeja Ideal

Memilih kemeja sebagai seorang pria mungkin akan sedikit ‘tricky’ karena bisa terlalu nyaman yang mungkin karena terlalu longgar atau ternyata terlalu sempit. Perhatikan empat area berikut jika Anda akan membeli kemeja yang baru. Ukuran Dasar Kemeja pada umumnya harus memiliki ruang sekitar 2cm di setiap bagian tubuh Anda. Jika lebih dari itu, kemeja akan terlihat sangat kebesaran. Kemeja juga harus memiliki panjang sekitar 18cm dibawah pinggang supaya saat Anda mengangkat tangan, kemeja tidak menyelip keluar celana. Manset (Cuff) Lakukan hal ini saat mencoba kemeja: Sebelum membuka kancing manset kemeja, coba masukan tangan Anda; jika Anda bisa melakukannya dengan mudah, manset terlalu besar. Ujung manset kemeja harusnya berada 3cm dari pangkal ibu jari Anda. Leher Kancingkan kemeja Anda sampai leher. Anda seharusnya masih dapat meletakkan satu atau dua jari Anda di bagian kerah. Jika Anda dapat menggerakan leher dengan berputar dengan nyaman, itu kemeja yang pas. Bahu Jahitan bahu pada kemeja harus jatuh di bagian bahu. Maksimal 1.5cm lebih jauh dari bahu. Jika terlalu berlebihan, kemeja terlalu besar sehingga membuat tubuh Anda terlihat pendek. Atau jika kurang dari bahu, kemeja terlalu ketat. (editor: Randita Indrayarto; image: off-the-cuff-style)

Sushi Sehat

Terdapat di setiap sudut jalanan di Jepang, sushi menjadi makanan tersohor dan yang paling dicari saat mengunjungi negeri Sakura ini. Para ilmuwan percaya bahwa sushi menjadi salah satu faktor kenapa Jepang merupakan negara dengan penduduk paling sehat di dunia. Rata-rata penduduk di Jepang mengkonsumsi ikan mentah, sayuran dan nasi yang memiliki 30% lemak. Sebagai hasilnya, Jepang memiliki penduduk dengan resiko penyakit jantung terendah di dunia. Di sisi lain, penelitian mengenai kanker mengatakan bahwa berhenti merokok akan mengurangi resiko kanker paru-paru, tetapi ternyata dengan mengkonsumsi ikan segar dan sayuran juga akan mengurangi resiko kanker paru-paru. Berikut merupakan fakta kesehatan dari kandungan yang ada di Sushi: Ikan segar Omega-3 yang terkandung dalam ikan yang masih segar dapat menjaga jantung Anda dan meningkatkan performa sirkulasi. Beberapa macam ikan memang memiliki cacing parasit, maka beberapa harus dimasak dengan baik supaya tidak menganggu kesehatan. Nasi Nasi merupakan pokok dari diet Jepang. Nasi adalah sumber energi dan dapat memberikan protein yang cukup untuk tubuh. Wasabi Pasta berwarna hijau yang sering disajikan bersama Sushi ini, menurut peneliti di Jepang, dapat mencegah kerusakan gigi. Wasabi juga dapat mengurangi resiko kanker dan mencegah pembekuan darah jika dikonsumsi secara reguler. Rumput Laut Penduduk Jepang sudah mengkonsumsi rumput laut dalam jumlah besar setiap harinya karena mengandung mineral sehat. Pada sushi, rumput laut dibuat dalam bentuk lembaran kering untuk membungkus sushi. Rumput laut kaya akan yodium yang sehat untuk kelenjar gondok. Saus Kedelai Terbuat dari kacang kedelai yang sudah difermentasi, saus kedelai digunakan di banyak makanan Jepang. Saus kedelai memiliki kadar garam tinggi sehingga harus dihindari oleh orang dengan tekanan darah tinggi. Saus kedelai dipercaya dapat mencegah kanker, penyakit kardiovaskular dan osteoporosis. Kandungan kedelai terbaik bisa didapatkan di susu atau tofu. (editor: Randita Indrayarto; sumber: Dailymail; image: PBS)